في اليوم العالمي للقلب، خُض تحدي الـ10,000 خطوة واجعل المشي اليومي جزءًا من روتين صحي أكثر. يتتبع تطبيق عداد الخطوات خطواتك ووقت المشي والمسافة، ليمنحك صورة واضحة عن نشاطك اليومي. راقب معدل ضربات قلبك أثناء المشي، واضبط سرعتك عند الحاجة للحفاظ على مستوى مريح من النشاط. واصل الحركة واجعل كل نزهة خطوة نحو حياة أكثر صحة.

تعرّف على فيديوهات المدرّب الحقيقي الجديدة بتشجيع صوتي محفّز! افهم إشراك العضلات والتنفّس الصحيح بشكل أكثر بديهية أثناء التمرين. تشعر وكأن مدرّبًا شخصيًا بجانبك يعلّمك ويحفّزك. فعّلها من إعدادات التمارين وابدأ.

هل سبق أن سلّمت هاتفك لشخص ما وقلقت من أن يرى محادثاتك الخاصة؟ يساعد قفل التطبيقات على حماية WhatsApp وتطبيقات الدردشة الأخرى باستخدام رقم pin أو نمط أو بصمة إصبع. عندما تعير هاتفك لصديق أو تسلّمه له لمشاركة صورة، تبقى محادثاتك مقفلة حتى تكون مستعدًا لفتحها. انضم إلينا وحافظ على خصوصية رسائلك الشخصية بسهولة!